‘mile·米乐m6’生气的危害有哪些呢 消气的穴位有哪些呢

经常按这些消气穴长命活百岁　　中医有一套较慢解气的方法，生气时如果引发了头痛、头晕、胸闷、胃痛、嗜睡心烦等，可以使用松开穴位的方法来减轻，以超过解气、舒缓症状的目的。　　①头部：百不会、印堂、太阳。

　　②背部：膈俞、肝俞至胃俞，魄户至膈关。　　③腹部：膻中至中脘。　　④上肢：神门最少府;内关口。

　　⑤下肢：太冲至行间。　　松开顺序：一般自上而下，再行从头部开始松开，其次背部、腰部、胸腹部，最后上下肢。每个部位一般松开10～20下才可。

　　生气的危害　　1、伤肝　　生气时，人体会黏液一种叫儿茶酚胺的物质，起到于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解成强化，血液和肝细胞内的毒素适当减少。　　建议：生气时喝杯水。

水能增进体内的游离脂肪酸排泄，增加毒性。　　2、胃溃疡　　生气不会引发交感神经激动，并必要起到于心脏和血管上，使胃肠中的血流量增加，收缩减缓，食欲变差，相当严重时还不会谓之胃溃疡。

　　建议：每天多美容胃部，减轻呼吸困难。　　3、受损免疫系统　　生气时，大脑不会命令身体生产一种由胆固醇转化成而来的皮质固醇。

这种物质如果在体内累积过多，就不会伤害细胞的功能，造成免疫力上升。　　建议：回想自己做到过的好事，尽可能祥和心态。　　4、宽色斑　　生气时，血液大量涌进头部，因此血液中的氧气不会增加，毒素激增。

而毒素不会性刺激毛囊，引发毛囊周围程度平均的炎症，从而经常出现色斑问题。　　建议：遇上不快乐的事，可以做到深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排泄体外。　　5、心肌氧气　　大量的血液冲出大脑和面部，不会使供应心脏的血液增加而靠导致心肌氧气。心脏为了符合身体必须，不得已加倍工作，于是跳动更为不规律，也就更加可怕。

　　建议：尽可能微笑，并回想无聊的事，可以令其心脏跳动完全恢复节奏，血液流动渐趋均匀分布。　　6、伤肺　　情绪冲动时，排便就不会短促，甚至经常出现过度换气的现象。肺泡不时扩展，没有时间膨胀，也就得到理应的放开和睡觉，从而危害肺的身体健康。　　建议：专心、浅而较慢地排便5次，让肺泡获得睡觉。

　　7、脑细胞凋亡加快　　大量血液涌进大脑，不会使脑血管的压力减少。这时血液中所含的毒素最多，氧气最多，对脑细胞远不如一剂毒药。

　　建议：遇上不快乐的事，可以做到深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排泄体外。　　消气要越快越好　　有人明确提出一个很好的建议，生气不多达3分钟。消气越早越快越好。

当然，说道一起更容易，做到一起不更容易。因为人在生气时，气往上升，心胸显得武断，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。为解决这一障碍，可积极主动采行下列方法。

　　1、立刻离开了生气的现场和激惹你生气的人，去找个清净的地方去整天或做到别的事。此谓逃离法。　　2、去找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求出他(她)的恳求、纾缓与调节，这就不会加快消气的进程。

此谓发泄法。　　3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或关上录音机，听得几首自己青睐的歌曲或音乐，把注意力移往到其它事物上去，心里的气大自然不会慢慢的避免。此为移往法。　　4、索性立刻专门从事自己心爱的技艺，演唱一阵卡拉OK，徜徉一幅书画，纳一曲琴此谓升华法。

　　结语：生活当中一定要较少生气，因为生气对身体的危害是十分大的，那么如何防止生气呢？较慢消气的方法有哪些呢？大家看了上述小编的讲解都确切了吧！期望可以协助到大家哦！平时生气可以按这几个穴位！。

本文来源：米乐|米乐·M6-www.fs-hanvic.com